“허리 아플때 그냥 신전운동하면 허리뼈 터져나갑니다” 수건 한 장으로 허리통증 10배 빨리 낫는 최고의 신전동작
평소에 오래 앉아 있어서 허리가 아프거나 디스크 때문에 다리저림이 있는 분들에게 여러 전문가들이 허리를 뒤로 젖히는 ‘신전운동’을 많이 권장합니다. 하지만 …
평소에 오래 앉아 있어서 허리가 아프거나 디스크 때문에 다리저림이 있는 분들에게 여러 전문가들이 허리를 뒤로 젖히는 ‘신전운동’을 많이 권장합니다. 하지만 …
요즘들어 부쩍 피부가 칙칙해졌다는 소리 들어보셨나요? 일단 속부터 상할텐데요. 사실 얼굴은 장기와 밀접한 관계가 있어서, 안색이 안 좋으면 몸 속 …
잠을 푹 못자면 하루 종일 몸이 피곤합니다. 이런 상황이 지속된다면 건강을 해칠 수 있는데요. 잠을 잘 자기위한 여러가지 방법 중, …
치매는 현대의학으로는 여전히 치료할 방법이 없는 무서운 질병 중 하나입니다. 발전하는 의료 기술만큼 치매는 먼 나라 남일 같지만 한국의 치매환자는 …
밥이 보약이라고 하지만 삼시세끼 먹는 밥만으로는 영양분을 다 보충하기 어렵습니다. 그래서 적어도 1개 이상은 영양제를 복용하는 분들이 많으실 텐데요. 보통 …
탄수화물을 먹으면서 살을 뺀다는 말을 들어보셨나요? 거짓말 같지만 놀랍게도 사실입니다. 탄수화물을 먹고 16kg 감량을 한 사연이 있는데요. 착한 탄수화물로 식단 …
우리나라가 수면 시간 세계 최하위라는 사실 알고 계셨나요? 최근 5년 동안 불면증 환자가 34%나 증가했다고 하는데요. 전문가들에 따르면 수면의 질을 …
건강한 다이어트를 위해서는 식단 조절이 필수 있습니다. 성공의 열쇠는 바로 식단에 달려 있다고 할 수 있는데요. 다이어트를 시작하면 주변에서 어떤 …
바세린은 집에 하나씩은 구비해 두는 필수품이라고 해도 과언이 아닙니다. 바세린이 어느순간부터 피부에 좋다는 소문이 돌아서 많은 사람들의 후기가 올라오는 것은 …
식탐은 위가 너무 활발하게 활동한다는 것을 의미합니다. 위가 계속 움직이고 있어서 음식이 계속 당기는 것인데요, 식탐이 심한 사람은 복부에 열이 …