“3분 이 동작이 30분 걷기보다 낫습니다” 힘든운동보다 훨씬 좋다는 이 자세덕에 무릎통증에서 완전히 해방됐다고
조금만 움직여도 무릎이 아파서 걷기조차 힘드신 적 많으시죠? 나는 많이 걷거나 오래서 있지도 않고 온종일 앉아 있는데 무릎이 뻐근하게 아프고 …
3분 무릎운동
조금만 움직여도 무릎이 아파서 걷기조차 힘드신 적 많으시죠? 나는 많이 걷거나 오래서 있지도 않고 온종일 앉아 있는데 무릎이 뻐근하게 아프고 …