“수건을 돌돌 말아주세요” 골반저근이 강화되면서 갱년기 모든 문제가 해결됩니다
중년이 되면 호르몬과 근력이 다 떨어집니다. 다 불편하지만 가장 불편하고 티가 나는 부분이 바로 소변 문제인데요. 소변을 참기가 어려워지고 기침하거나 …
갱년기타파 수건케겔운동
중년이 되면 호르몬과 근력이 다 떨어집니다. 다 불편하지만 가장 불편하고 티가 나는 부분이 바로 소변 문제인데요. 소변을 참기가 어려워지고 기침하거나 …