우리 몸에는 수많은 림프절이 있습니다. 이중 얼굴의 독소를 배출하는 림프절로 쇄골 가장 안쪽에 있는 림프절 터미누스가 있는데요. 우리몸의 쓰레기통이라고 불리기도 하는데요.
림프 순환이 잘 될수록 터미누스의 활동성이 빠르게 움직이는데요, 얼굴의 노폐물을 터미누스로 배출시키지 못하게되면 얼굴이 붓고, 잡티도 생기고 피부 문제가 발생하게 됩니다.
즉 림프절이 막혀서 순환이 안되기 때문에 발생하게 되는 문제인데요.
이번 시간에는 마사지 테라피스트가 알려주는 특급 마사지 방법에 대해 알아볼텐데요. V라인은 물론 기미 잡티제거에도 효과가 좋다고 합니다.
준비단계 (림프마사지)
수분크림을 이용해서 손가락으로 염천혈을 풀어준 뒤 턱선을 따라 귀 뒤쪽까지 자극해줍니다. 염천혈은 머리를 약간 뒤로 젖힌 상태에서 턱 아래쪽에 있는 오목한 부위입니다.
노폐물을 모아주는 느낌으로 귀 뒤쪽에서 아래로 내려 터미누스로 보내줍니다.
다음은 아랫입술 바로 밑에 있는 중간 부분 오목한 부위인 승장혈을 지그시 눌러준 뒤, 귀 뒤쪽까지 갔다가 터미누스까지 내려 자극해줍니다.
양쪽 입꼬리를 눌러준 뒤, 같은방법으로 귀 뒤쪽에서 터미누스까지 자극해줍니다.
눈썹 앞쪽부터 위아래를 눌러준 뒤, 귀 뒤쪽에서 터미누스까지 자극해줍니다.
양쪽 귀 옆 관자놀이를 지긋이 눌러준 뒤, 귀 뒤쪽에서 터미누스까지 자극해줍니다.
양쪽 귀와 귀 주변부를 함께 마사지한 뒤, 귀 뒤쪽에서 터미누스까지 자극하며 마무리 합니다.
림프 마사지 순서와 방법이 조금 어려운 듯하지만 얼굴을 반으로 나눠 아래쪽부터 위쪽으로 올라오고, 하트 모양을 그리면서 마지막에 터미누스로 보내준다라고 생각하면 쉽게 따라 하실 수 있습니다.
얼굴 온도가 2도 내려가면 기미 잡티는 물론 부종까지 완화시킬 수 있다고 합니다. 동안을 만드는 특별비법이 있는데요. 아이스 붕대마사지 방법에 대해서도 함께 알아보겠습니다.
아이스 붕대마사지
얼음물에 넣은 붕대에 물기를 제거하고 턱 아래쪽부터 양쪽 귀를 감싸줍니다.
답답하지 않을 정도의 세기로 붕대를 귀 뒤쪽까지 감아줍니다.
다른 붕대를 사용해 반대쪽 방향도 같은 방법으로 한번 더 감아줍니다.
이때 붕대를 너무 세게 두르지 말고 대화가 가능할 정도로 감는 것이 좋으며 마사지를 하는 동안에는 말을 하지 않는 것이 좋습니다.
마사지 시간은 5분정도가 적당하고 일주일에 2회 정도 실시해주시면 됩니다.
기미 잡티 검버섯의 원인은 림프 순환이 저하되서 생기는 경우가 많은데요.
림프 마사지를 통해서 먼저 림프순환을 시켜주고 아이스붕대마사지까지 해주면 피부가 맑아지는 효과를 기대할 수 있습니다.
-출처 기분좋은날-