오십견, 관절염 등으로 어깨 통증이 주로 발생이 되는데요.
요즘은 스마트폰을 장시간 사용하는 젊은 사람들도 어깨 통증을 호소하는 일이 많아졌습니다.
어깨 통증이 심해지면 전신을 괴롭하게 되는데요, 하루 종일 아프고 신경 쓰이는 어깨 통증에는 쑥과 팥을 이용한 찜질이 특효약이라고 합니다.
쑥과 팥을 이용한 찜질 방법과 두 재료의 효능에 대해 알아보겠습니다.
쑥 찜질 방법
쑥을 물에 넣고 5분간 끓인다
쑥을 끓인 물에 수건을 담근다
수건의 물기를 짠 뒤 통증 부위에 올린다
직접 하는 게 어렵다면 시중에서 판매하는 쑥 찜질팩을 사용해도 됩니다.
팥 찜질 방법
팥 500그램을 주머니에 담는다
전자레인지에 2~3분 정도 돌린다
통증 부위에 2~3분 정도 찜질한다
팔이 너무 뜨거울 경우 저온화상의 위험이 있으니 수건을 감싸서 사용합니다.
(수건으로 감싸서 사용할 경우 5~10분 정도 찜질합니다)
통증이 심하다면 팥의 양을 늘려줍니다.
찜질의 효능
쑥은 비타민, 미네랄이 풍부해 간의 해독 기능을 높여주며 피로 해소과 체력 개선에 좋습니다.
또한 혈액의 흐름을 원활하게 해 몸이 차거나 부을 때 효과 만점이라고 하는데요, 특히 체격이 작고 몸이 찬 소음인에게 효과적입니다.
반면 팥은 팥은 마른 사람보단 체격이 큰 사람에게 효과가 좋은데요, 어깨가 붓고 아플 때 팥 찜질을 하면 좋고 이뇨 작용, 염증 제거, 부기 빼기에 효과적입니다.
-출처 기분좋은날-